【导读】：白领久坐，不仅越坐越提不起精神，还容易使得赘肉横生，趁着午休的时刻，来做一做这套椅子瑜伽减肥操吧，不仅缓解疲劳，还能瘦身呢!
椅上半莲花体前屈式 1、坐在稳固的椅子上，左腿交叉放在右大腿上，形成“4”字型的半莲花坐姿。伸直脊柱，两手自然地放在脚踝及膝盖处。
2、双手按住膝盖和脚踝，身体向前倾，慢慢地下降至极限处。在这一点上，保持腰背挺直，感觉腰部伸展。然后交换腿重复动作。
椅上侧伸展式 1、坐在稳固的椅子上，两腿膝盖并拢，脚掌分开。左手向右上方伸展，带动上半身向右弯曲，右手放在左大腿侧的椅子上，头看向右下方。
2、以同样的方式换右手向左上方伸展，上半身向左弯曲，左手放在右腿外侧椅子上，头看向左下方。注意做动作的时候骨盆是保持不动的。
系列专题：安吉白茶“白茶娶妃”专题2009年11月5日，针对现在大量的广告宣传办公室保健品，安吉白茶领导品牌世外茗源组织了一次调查活动：都市白领需要什么保健品？固态的、液态的、粉状的、胶囊的，还是冲泡的？面对多种多样的保健产品，受访者一
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