安神助眠茶 睡前一杯蜂蜜水安神助眠

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   中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

安神助眠茶 睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

  做法:睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。

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