葵花籽的副作用 葵花籽油的营养价值

   葵花籽油的营养价值

葵花籽的副作用 葵花籽油的营养价值

爱华配图

  一、富含亚油酸

  葵花籽富含人体必需的不饱和脂肪酸“亚油酸”,含量高达58%- 69%,在人体中起到清道夫的作用,能清除体内的“垃圾”;少年儿童经常食用,有助于生长发育,健脑益智;孕妇经常食用,有利于胎儿发育和增长率加母乳,并对“孕期糖尿病”的治疗起辅助作用;中老年人经常食用,有助于降低胆固醇、高血压、高脂和有助于防治心脑血管疾病、糖尿病等“富贵症”。

  二、葵花籽油富含维生素E

  VE主要有四种,即α-、β-、γ-和δ-,尤其是有青春美容素之美称最具生物活性的维生素α-具有很好的抗氧化功能,长期使用可以延缓衰老,使肌肤润泽有弹性,达到由外到内的自然美容效果;葵花籽的VE含量达720mg/kg,而VEα-的含量为310mg/ kg,是粟米油的3.5倍(粟米油的VEα-含量为90mg/kg)。通常500克葵花籽油的营养价值相当于2公斤普通色拉油。

  三、不含芥酸、不含胆固醇、不含黄曲霉素

  菜籽油含有44%的芥酸,对人体不利,葵花籽油约无芥酸;食用含有胆固醇的食物,会升高血浆胆固醇,对人体不利,优质葵花籽油绝无胆固醇。黄曲霉素易生长在花生、粟米的胚芽里,是致癌物质,优质葵花籽油无黄曲霉素。工艺独特、质量保证采用先进独特的生产工艺,保留了葵花籽原有的营养成份;具有清淡、开胃、润肺、补虚、美容、降血脂等功效。

  四、葵香淡雅自然爽口

  优质葵花籽油澄清透明、色泽浅淡,拌、炒、煎、炸均宜,葵香淡雅,自然爽口,色味诱人,不油腻,口感特佳。极少油烟经AOM质安性测试显示,葵花籽油在110摄氏度的高温下,油质可保持25小时不变,而一般的油类只能保持3至6小时。可见,葵花籽油是耐高温炒炸的理想食用油。食用油的知识油脂是不溶于水的疏水性物质,来源于植物、水生动物和陆地动物等。

  通常,植物油比水生动物油好,水生动物油又比陆地动物油对人体有利,历为植物油以不饱和脂肪酸为主,动物油以饱和脂肪酸为主,而不饱和脂肪酸能降低血脂,对健康极为有利,饱和脂肪酸会升高血浆胆固醇,对人体的健康不利,这也是医生、营养学家向人们推荐植物油的原因。葵花籽油是植物油中的佼佼者,其不饱和脂肪酸的含量高达90%。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1046471/168532111.html

更多阅读

葵花籽油不适合炒菜 葵花籽油和大豆油哪个好

   葵花籽油和大豆油哪个好  葵花籽油和大豆油是从不同的植物身上提炼出来的油,其实它们各有好处,虽然葵花籽油比大豆油好点,但是我们不建议单一地食用一种油,因为没有一种油是最好的,只是葵花籽油和大豆油所含有的脂肪酸比例

玉米油哪个牌子好 玉米油和葵花籽油哪个好

   葵花籽油和玉米油哪个好?  从构成成分上看,葵花籽油的亚油酸非常高,达到70%;而玉米油的亚油酸在50%以上,油酸为20%左右。一般来说,油酸高的比较好,亚油酸的营养功效虽然也不错,但是容易变质。  从营养含量上来说,玉米油中

葵花籽油适合炒菜吗 葵花籽油好吃吗

   葵花籽油不仅拥有多种营养物质,而且还具有很多的功效,是一种可以放心食用的植物油。那葵花籽油好吃吗?  葵花籽油好吃吗?  在中国人的食用油当中,可能很多人并不是非常熟悉葵花籽油。因为葵花籽油的主要食用人群为欧洲

葵花籽油如何食用 葵花籽油的食用方法

你知道大葵花籽油的食用方法有哪些吗?以下是小编整理的关于葵花籽油的食用方法。葵花籽油的食用方法:营养价值葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍,在21世纪,心脑血管疾病

描写心情落寞的句子 表达落寞的心情句子

生活中,我们总会有感觉落寞的时候,这种心情可以用哪些句子来表达呢?下面小编给大家分享一些表达落寞的心情句子,大家快来跟小编一起欣赏吧。表达落寞的心情句子摘抄1. 如果你不快乐请回到我身边。2. 我要的不是我爱你,我养你,而是,在

声明:《葵花籽的副作用 葵花籽油的营养价值》为网友淡忘情分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除