一、注意保暖
通风与保暖两不误:
夏季气候潮湿炎热,产妇分娩后,室内凉爽通风是非常必要的。产妇为了图凉快,往往忽略了保暖,而产后身体虚弱,身体受凉有可能使产妇落下毛病。莫使东风穿堂过:要保证室内无穿堂风,病人无风吹感。如果你感到烦躁闷热,可用扇子轻轻地摇动,但不要用电扇正对产妇吹风,睡觉时更不要吹风。一些产妇为了避风,在夏天将门窗紧闭,,同样不可取,导致产妇产后受热,出现尿黄、便结、甚至中暑。
进食温和忌生冷:
产妇进食应温凉适宜。最好不要吃冷饮,忌吃生冷饮食,瓜果应用热水烫热吃。
二、产后疼痛怎么办?
产后,你的腹部会感到痉挛性疼痛,特别是在你给婴儿喂奶时更为明显,这是因为子宫收缩重新达到产前的大小。它表示你的身体正在向正常恢复,所以是康复的征象。痉挛性疼痛可能要持续数日。遇到这种情况,如果症状较轻,让它自然恢复,如果宫缩较剧烈,服用酚这类缓和的止痛药,疼痛会减轻。
三、产后大小便:及时排泄身体好!
早起运动有好处:尽早起床活动,能促进小便的排出。
食物刺激促代谢:喝大量的水并且吃高纤维素的食物,使肠道增加刺激。忍无可忍无需再忍:想大便时应即刻去大便,不要忍着,也不要用力向外逼。
产后便便要及时:产后第1天排出的小便比较多是正常的,因为体内要把妊娠期间得到的额外的液体排泄出去。如果最初因为排尿时会感到疼痛,所以小便可能有困难,但还是要应尽快设法小便。
温水浴里出芙蓉:浸泡在温水浴中。如果尿液流入水中也不要担心,因正常人的尿液是无菌的,以后再好好地清洗自己。若局部有缝线,设法用温热的水做局部冲洗,这样在尿液排出时,皮肤就不会有刺痛感了。