1.荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。
2.柠檬
柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。
3.樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
4.番茄
番茄含有有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，除此以外还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要皮肤变得更加白皙，每天多吃番茄准没错。
5.大枣
民间有说法：“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。
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本文转载自非洲表哥《美丽追思 陆英修夫人遇刺三十五周年》美丽追思陆英修夫人遇刺三十五周年陆英修，韩国前总统朴正熙的夫人，她俩在伪满洲国（中国东北）认识并成婚，陆夫人能说带东北口音的中国话。故 总统夫人陆英修的泳装玉照（右），小孩是朴
发了菩提心的人，应力求做到白天三次、晚上三次念诵《三聚经》(注：《三聚经》是将忏悔罪业、随喜功德、善根回向这三种善法聚集的一部经，又名《三十五佛忏悔文》)[2]。时间最好是上午、中午、下午，初、中、后夜六时中各一次。但中夜在睡
读书志第一千五百三十五部·《便民图纂和便民纂》《便民图纂和便民纂》，属农家日用百科全书类农书。十六卷。明邝瑶撰(本书初版本为邝任江苏苏州吴县知县时刻行。但未载著者姓名。因此，是否邝所著，尚有疑义)。成书于明弘治十五年(1502
不知从什么时候起，不再说自己是女孩而说自己是女人。不知从什么时候起不再羡慕身边女孩子的漂亮而是羡慕她们的年轻。日子就这么不知不觉间过去，平静、从容、自然而然。三十岁，对一个人来说，是生命的一个阶段性的总结。人们常说三十
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