躺减法，史上最懒的健身招数
一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，尽量拉伸腿部肌肉，下面的腿则自然弯曲。使用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。
三、仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍，从胸以下擀到骨盆处即可(大约是脐下三寸的位置)，通过擀的力量可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。
古代历史上十个最拽的女人http://bbs.cnbb.com.cn/viewthread.php?tid=590135有人说：一个成功的男人背后站着一个伟大的女性。在那些成功帝王的背后究竟有个怎样的女人在陪伴左右，或许这个女人才是历史上值得歌颂的风流人物。她们的丰
世界历史上最成功的艺术家--迈克尔·杰克逊【michael jackson简介】迈克尔·杰克逊（1958.8.29-2009.6.25）（Michael Jackson）被誉为流行音乐之王（King of Pop），是继猫王之后西方流行乐坛最具影响力的音乐家,其成就已超越猫王，是出色的音乐全
案例一：不过如此——祝英台梁祝可谓是中国历史上最凄美的爱情故事，因为它不是墓穴阴森森地合上，故事就带着凛冽之气地结束，它化了蝶，象征着高尚的爱情挣脱封建主义牢笼，以另外的方法获得自由，双宿双飞去。 这个开放式的尾巴使整个故事变得
谁堪称中国历史上最牛盗墓人？ 汉献帝建安二十五年正月庚子日（公元220年3月15日），一代枭雄曹操病逝于洛阳，享年66岁，随后不久其世子曹丕代汉建魏，历时400余年的中国历史上第一个强盛王朝灭亡，中国进入长达360年的魏晋南北朝纷乱时代。
黑头是很多人的心头恨！它就好像无法摆脱的影子一样，永远都会跟着你！但面对这样“死心塌地”的朋友，我们就真的一点办法都没有了吗？当然不是！接下来就要帮大家进行空前绝后的，史上最全的，除黑头方法大总结！针对不同的肌肤问题，对症下药，相信这么
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