孕早期如何做五式运动胎教
姿势一
坐在地板上，两足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天2次，每次20 遍。
功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。
姿势二
平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，然后再放下。做此运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。
功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。
姿势三
缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。
功效：避免腰酸背痛。
孕早期如何做五式运动胎教 姿势一 坐在地板上，两足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天2次，每次20 遍。 功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。 姿势二
多吃海鱼宝宝更聪明 “0~6岁是孩子脑部细胞、脑部结构、脑部功能发育成长的黄金阶段，在这一时期，如果缺乏充足的营养会导致大脑发育不充分，即使之后再做任何补救，也只会事倍功半。”如果婴儿在大脑极速发育的过程中，缺乏充足的脑
 孕期多吃什么宝宝更聪明爱华阅读配图 怀孕是一个幸福的过程，同时，对准妈妈来说，也是一个非常痛苦的事情，因为很多东西都不能吃，很多事情也不能做，而且要熬过整整10个月，孕妇的饮食是非常重要的，有些食物吃了对孕妇以及胎儿都不
 孕妇吃什么宝宝更聪明爱华阅读配图 水果：水果中富含各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些营养物质对智力发育都有促进作用。因此说怀孕吃什么宝宝聪明，水果可不能错过，孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。
  【常吃13种食物让宝宝更聪明】每个孩子在出生时都还没发育完全，但是很多家长因为不了解孩子的脑发育时期，而错过了增进孩子智力的关键时刻。孩子的未来取决于家长为此怎么做，做的怎么样，如果做得好，就能培养出一个实现其智力潜
爱华网