老年人饭后弯腰三次有助消化缓解胃胀
爱华阅读配图
上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。
具体做法是每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1—2分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步20—30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。高血压的老人也要谨慎尝试。保健知识
此外，还有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免。一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化;二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸影响蛋白质的吸收，增加胃的负担。如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。
宝宝吃奶后肠胃胀气怎么办为什么喝纯牛奶会胃胀胃胀气消化不良怎么办胃胀打嗝怎么办？胃胀气吃什么食疗胃胀怎么办？
饭后胃胀是怎么回事——简介很多人都认为胃胀气、消化不良只不过是个小问题，不用大惊小怪的，也无需到医院大费周章，自己买点谓崧茶，帮助消化就可以了，其实不然，北京武总医院专家解释：胃胀气、消化不良小问题也能引起大病症发生，比如浅表性胃
胃胀和胃痛都是一种常见的症状，很多人都曾有过，但是每个人的情况都不一样，有些人是饭后发生胃胀恶心，很多人都不明白饭后胃胀恶心是怎么回事？ 饭后胃胀恶心是什么原因? 第一：稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的
孕妇胃痛怎么缓解——简介有些孕妈咪在孕早期、或者孕中期的时候会有胃痛的现象，那么该如何应对孕妇胃痛呢?孕妇胃痛怎么缓解——方法/步骤孕妇胃痛怎么缓解 1、1.不要过于紧张，适当
胃痛怎么缓解揉按腹部两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。定时定量即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免
随着现代生活节奏加快，人们的饮食越来越不规律，胃疼的现象已经非常普遍了。请和小编一起来看一下，要怎么缓解胃疼，胃疼的原因有哪些，胃疼的时候吃什么食物比较好，如果是孕妇这样的特殊人群，胃疼的话要怎么办呢?胃疼怎么缓解胃痛又称胃脘
爱华网