长期吃汤泡饭有哪些坏处
爱华阅读配图
有的朋友喜欢吃饭的时候泡着汤,但大人一般不建议这样吃,说对我们的胃不好。那要是长期这样吃对我们的身体会造成怎样的伤害呢?那么,长期汤泡饭有哪些坏处?
汤泡饭为什么伤胃?
研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖,便于胃肠进一步消化吸收。同时,食物会刺激舌的味觉神经,反射性传到大脑,使大脑发出信息,“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。接到“命令”后,胃、肠、胰液相继分泌,胃肠蠕动增强,从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。
而汤泡饭缺少咀嚼就吃下肚子,汤水冲淡胃酸,米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的人来说,无疑增加了沉重的负担。加上汤泡饭像粥,有水在里面很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,只是随便嚼几下就吃下肚子了,时间长了势必引起胃病。
这么说,吃饭的时候是不是连汤也不能喝了?不是,吃饭喝汤和吃汤泡饭是两回事。吃饭的时候,特别是在临吃饭以前,少量的喝上几口汤,可以湿润口腔和食道,便于咀嚼和吞咽食物,还能刺激嘴和胃提前产生唾液和胃液,对消化食物大有帮助。当然,汤水不能喝得太多,太多了也会冲淡消化液,降低消化能力引起消化不良。
长期汤泡饭有哪些坏处?
1.长期食用汤泡饭,孩子会养成囫囵吞枣的习惯,除了难以养成良好的进食习惯,还会使咀嚼功能减退,咀嚼肌萎缩,严重的会影响成人后的脸形。
2.大量汤液进入胃部,会稀释胃酸,影响消化液分泌,从而影响消化吸收。即使孩子吃得饱,营养却没吸收多少。
3.由于不经咀嚼就吞咽食物,会大大增加胃的负担,长此以往,孩子在很小的年龄就可能生胃病。
4.孩子的吞咽功能差,吃汤泡饭,很容易使汤液米粒呛入气管,造成危险。
5.长期吃汤泡饭还容易使幼儿养成惰性,对待什么事情都敷衍塞责、马马虎虎。孩子养成这样的生活态度,想必不是家长所乐意的。
宝宝不宜吃汤泡饭的原因经常吃汤泡饭容易导致胃病做法-酱汤泡饭汤泡饭很伤身?盘点7个喝汤坏习惯汤泡饭伤胃吗?