爱华网春困其实是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，人在春季感到疲惫无力是正常的。那么，如何有效缓解春困呢?
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如何有效缓解春困呢?
穿衣下厚上薄：春季气温变化大，尤其是早春，常常会有寒潮来袭，多出现时寒时暖的天气，加上人体的皮肤开始变得疏泻，对于寒邪的抵御能力有所减弱，因此应注意及时添加衣服。
春季多去户外踏青：春暖花开，春季是适合外出的季节，空闲时不妨走到户外，欣赏自然风光。在春季要保持乐观情绪，克服倦懒状态，可以在晨练时散步、慢跑、做操、打拳;假日里结伴郊游、爬山等，都可以改善机体功能。
饮食宜清淡：科学的饮食对解决春困有着积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、芹菜、小白菜等食物是不错的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收。同时，要注意一日三餐不要吃得太饱，最好少食多餐，过饱也容易让人犯困。何健飞补充道。保健知识
保证睡眠时间和质量：春困有时候并不是因为睡眠不足造成的，如果一发困就去睡觉，反而会出现精神萎靡，即“越睡越困”。一般来讲，成年人的睡眠时间以6小时至8小时为宜，每天睡8个小时足以恢复体力。对于老年人来说，睡眠不要超过8小时。睡眠过多，可能造成营养障碍、气血运行不畅、筋脉不舒等现象。
“春困秋乏”是由以下原因引起的春季男女吃乌鸡白凤丸去疲劳除春困春困秋乏夏打盹人为什么会春困秋乏人为什么会“春困秋乏”呢如何摆脱春困
