秋天到了，由于很多的老年人容易在这个季节生病，所以有关老年人保健问题，越来越受到人们的关注。秋天气候干燥，容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。如在日常饮食中加入具有养阴润肺的食物，既能果腹又能治病，岂不一举两得。故在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，而收养肺润燥之功效。秋天吃什么养生呢?四种美食祝您安然度金秋。
胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
梨子粥
梨2个，洗净后切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食，适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
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菊花粥
菊花60克、粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
今早起来看到她微博更新，里面就是关于这个标题网上最多的解释，个人感觉读不懂，放下还不是放弃，放下了就不会再去想，就彻底遗忘，完全死心，从此老死不相往来才对；执著不等于坚持还有可能，执著很多时候是错的，因为没的结果，只是自己不愿放掉最后一
西域叟 2011年10月05日 01:00 阅读(0) 评论(0) 分类：个人日记 权限: 公开生命的执着明天就要暂别阿勒泰了，望着满街披着黄金铠甲的白蜡树，红得像烈火一样的爬山虎，真有点恋恋不舍。阿勒泰的秋天是真的很美，层林尽染，五彩纷呈，真个是风景这
生命不能计算，越算越短，等待无法丈量，越量越长。企盼有时很难变成现实，过份的执着，从某种意义上说，无疑是一种沉重的负担，甚至是一种伤害~~伤害自己也伤害他人，人如此精神亦如此。所以人生需要放弃。正如树木为了长高，就必须剪掉多余的枝桠；花
我不知道那时天空为什么蓝色也不知道为何回忆悄悄的变了I can't feel you touch my hand如果相见可以让我脆弱的轮廓躲在角落任凭寂寞不停的拉扯离开幸福远远的眷恋在路口因为孤单而定格固执地扮演原有的角色突然发现我还学不会那么
今晚下班时候，猛的见到一面墙上高挂着“执着”两字，作为一名平时习惯了咬文嚼字的语文教师，心里就隐隐觉得这两字虽然也有见使用，并非错字，但是绝不是最“正宗”的写法。记得刚刚教授的最新人教版七年级上册语文教材《我的信念》一文中就
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