雨水节气养生 雨水节气养生家常美食

  雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机。六款居家膳食推荐!

  银耳粥

  配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。

  做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥,熟时加入冰糖(或白糖),每天一次。

  此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症。

  玫瑰花糕

  配方:糯米粉1500克,黏米粉3500克,核桃肉250克,大枣500克,白糖300克,玫瑰花60克。

  做法:将大枣、核桃肉洗净,切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内,加适量水,放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花,用500毫升水拌匀,揉成面团,做成糕状,然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。

  菊槐绿茶饮

  洁净的菊花、槐花、绿茶各5克,放入瓷杯。用滚开水冲泡,加盖后浸泡10分钟,不时代茶饮用。可清热去火。

  金橘山药小米粥

  配方:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。将金橘洗净,切片备用。

  做法:山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

 

 

(爱华阅读配图)

  砂仁鲫鱼汤

雨水节气养生 雨水节气养生家常美食

  配方:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。

  做法:将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入沙锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。

  仙人粥

  配方:何首乌30-60克,粳米100克,红枣3-5枚,红糖适量。

  做法:将首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿,沸即可。

  此粥有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结,以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1119671/235916443.html

更多阅读

雨水节气养生 雨水节气4大养生药膳不能少

  雨水节气,标志着寒冷的天气逐渐消失。孙思邈在其著作《千金要方》中论及春季的饮食养生时曾提出“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”的饮食原则。  红枣莲子粥  材料:红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。  做法:将红枣、莲子、

雨水节气养生 雨水节气养生全攻略

   雨水节气养生全攻略爱华阅读配图  饮食  宜少酸多甘  《千金方》说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。雨水时节,养生在于调肝,调肝重在补脾。  五行中肝属木,喜条达,在味为酸;脾属土,性敦厚,在味为甘。  饮食应

雨水节气吃什么 雨水节气养生

   雨水,是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水期间,尤其要注意“倒春寒”现象,雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。所以,雨水养生有以下注意事项:  一、勿过

雨水节气养生 雨水节气养生食疗方

   雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机。雨水节气的养生要符合季节特点,下面我们来看看雨水节气养生食疗方。  雨水节气特点  水后天气转暖,然而又风多物燥,早晚较冷,风邪渐增,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等

雨水节气祝福语 雨水节气养生祝福语

 雨水节气养生祝福语大全:  1、雨水节气来,桃花竞相开;雨多寒气重,保暖要做好;多多去户外,锻炼强身体;少吃辛辣物,多吃瓜果菜;早睡又早起,健康跟你来。雨水时节,愿你健康!  2、冬去春来雨水节到,养生贴士向您问好,冷暖交替气温不

声明:《雨水节气养生 雨水节气养生家常美食》为网友我要向前进分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除