爱华网5、雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠道，其营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠道的好帮手，可有效纾缓便秘。
梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。
6、山楂
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。帮助清理肠道中的杂物，增强食欲。
山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食，黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。
7、柠檬
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌食用。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。
8、西柚
西柚可消食去肠中恶气，西柚的营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
高血压患者不宜食用，因为一些常用的降血压药物可能与西柚汁产生相互作用，引起不良反应。西柚影响高血压药物的代谢，使高血压类药物的浓度减低的速度减缓，从而增强了高血压类药物的浓度和作用，服用西柚的患者应多监测血压。
了解了肠道不好吃什么水果，小编继续为您介绍肠道不好的一些注意事项。
肠道不好饮食原则
1、三餐一餐都不能少。
2、不要吃不容易消化的食物。
3、多吃一些清淡的食物。
4、不要经常吃生冷食品。
5、多多食用易消化的温性水果。
6、每日进餐定时定量不过饱。
7、避免机械性和化学性刺激过强食物。
8、选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品。
9、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食。
10、选蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法加工食物。
11、进食时保持心情舒畅。
12、细嚼慢咽有利于消化。
