爱华网三四岁的宝宝，是长高的黄金阶段，一般情况下，宝宝能否长成大高个，在这一阶段就已经能够区分开来了。如何让宝宝在长高的黄金阶段培养成高个子宝宝呢?
宝宝长个阶段，多吃这些食物：
1、黑豆
黑豆是一种非常高蛋白的豆类，它含有丰富的蛋白质营养元素，是有利于宝宝长高的好食品。家长们每天给宝宝冲上一杯黑豆豆浆，或者是煮饭的时候，放点黑豆在米饭里，都可以为宝宝补充高蛋白，从而让宝宝长高高。值得注意的是，黑豆属于豆类，而豆类食品宝宝食用要有一定的量的限制，不能食用过多，否则会导致宝宝身体雌激素的过分发育，有性早熟的危险。
2、橘子
橘子是日常生活中非常常见的一种水果，它富含维生素C，有助于促进人体对钙的吸收，所以，多吃橘子也可以促进宝宝身高的发育。当然，橘子也不是一年四季都可以吃，由于橘子是秋冬季节的应季水果，因此，在春夏季节尽量不要给宝宝吃橘子，宝宝的肠胃消化吸收系统并不完善，吃反季水果，很容易给肠胃带来负担，从而影响身体健康。
春夏季节，家长们可以给宝宝吃一些猕猴桃、菠萝等富含维生素C的水果，摄取维生素的同时，来促进身体对钙元素的吸收，从而促进身高发育。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的钙质元素，而促进
