一旦患有便秘，人们常用的方法就是喝蜂蜜，或者灌肠，但如果这些方法都不管用，那么，你还可以尝试另外的方法。
近日美国联合内容网站载文指出，红酒和梨、葡萄等水果对缓解便秘有很好的效果。
每天适量饮用红酒（大约100毫升），有助于肠道润滑，可以促进排便。此外，经常洗洗泡泡浴，等你出浴时，会感觉到肠部在运动。
多吃水果也是有益的，这一点大家都知道，但是，究竟哪种水果是比较好的呢？文章指出，梨是最佳的选择。慢性便秘患者，可以考虑每天吃几只梨；如果便秘只是偶尔发生，那么，早餐或午餐后吃上一只中等大小的梨，可以促进肠的蠕动。
此外，葡萄和杨梅也有非常好的作用。它们所含的纤维素、糖和有机酸不仅能缓解便秘，同时还能治愈慢性便秘。木瓜和无花果也有类似的作用。
对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。空心菜除了通便，还有排毒的作用。空心菜中含有的木
哪种香蕉吃了能治便秘爱华阅读配图 一般人都认为香蕉是润肠的，其实并非所有的香蕉都有润肠作用。这也是为什么有人会说吃香蕉能“治”便秘也能“致”便秘。吃熟透的香蕉对增强促进肠胃蠕动非常有效，而吃生的香蕉效果却恰恰相反，
 宝宝便秘可以吃什么水果爱华阅读配图 梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。 柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。 苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃
 哪些水果能缓解便秘爱华阅读配图 1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。 2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃
  便秘怎么办——改善便秘多吃杂粮 很多人一出现便秘或者大便干燥就会想到多吃水果、青菜。其实水果、青菜所含纤维素含量是较低的，而菌藻类、豆类、粗粮类都排在水果、青菜前面。爱华阅读配图 中国营养
爱华网