爱华网苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
便秘吃什么水果最好 宝宝便秘吃什么水果最好(2)
更多阅读
便秘吃什么好？便秘吃什么水果好？便秘不要吃什么 便秘吃什么水果最好
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。便秘吃什么好苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固
老人喜欢吃什么水果 老年人便秘吃什么水果好
老年人便秘吃什么水果好――简介点击上传x老年人便秘吃什么水果好――适宜水果老年人便秘吃什么水果好 1、 梨 子 梨可以润肠通便和利尿降压。可以适量食用，防止便秘，适宜于高血压便秘者。老年人便秘吃什么水果好 2、 香
便秘吃什么水果好 便秘吃什么水果 便秘要常吃这9种水果
便秘是一类生活中人们经常遇到的疾病，它初期对于人体的影响不严重可是，后期病症加重时会引发很多其它的疾病。对于这一类疾病，小编接下来给大家介绍一些有关便秘的食疗方法以及饮食禁忌，下面我们一起来看一下下文介绍吧。便秘吃什么水
便秘吃什么食物最好 便秘吃什么 6种食物让你远离便秘
便秘是一件非常折磨人的事情，但是受便秘困恼的人也非常多，便秘和我们平时的饮食以及作息有很大的关注。那么便秘吃什么能够改善呢?哪些食物有治疗便秘的效果呢?喝什么茶能够让你肠胃通顺呢?下面就由小编给大家介绍下吧。目录1、吃什
宝宝便秘吃什么水果好? 宝宝便秘吃什么好？
宝宝便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。那么小儿便秘吃什么食物好呢?宝宝便秘吃什么好？――积热便秘宝宝便秘吃什么好？ 1、积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪