如何减少腰部赘肉 开车时如何减少腰部压力

如何减少腰部赘肉 开车时如何减少腰部压力

   有统计显示,有车一族腰和脊椎有毛病的概率比其他的人更加高,很多人在驾驶汽车的时候没有注意调整好最佳的姿势。坐着的时候,腰最费力,因为上身所有的力量都在腰上。所以,经常开车的人,学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。

适量运动图

  汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰

  这是因为,人靠在倾斜100度的椅背上时,身体是稍稍后仰的,正好符合我们腰身微微后屈的自然曲线,而且此时,汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。

  生活中,很多开车新手喜欢把椅背调得直直的,以为坐直点儿更练腰。但其实,按照我们的腰身曲线,腰椎挺得直直的,其承受的压力也是最大的,反而对腰不利。

  专家建议,不妨今天在开车前,就先检查一下你的座椅背。如果怕100度不好掌握,可以先把椅背调直了,然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右就差不多了。

  如果要开长途车,建议后背再垫一个小的垫子,这样才能在长途的汽车驾驶旅程中更好地保护你的腰。

  

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