春分吃什么对身体好 春分5个食疗方养身体

 

  再过几天我们就将迎来二十四节气中的春分,那春分养生吃什么好呢?众所周知,不同季节的养生重点是各不相同的,因而今天为大家推荐一些春分的养生食谱,赶紧来看看吧!

春分吃什么对身体好 春分5个食疗方养身体

  1、猪肺橄榄汤

  材料:猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。

  做法:猪肺冲洗干净,切片,其他材料洗净,加入适量清水炖1个小时即可。

  功效:根据中医以脏补脏之理,猪肺被认为有润肺、补肺虚、止咳嗽的功效;橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效;石斛有生津益胃,清热养阴的作用;无花果具有润肺止咳、清热润肠的功效。此汤甘甜清香,具有养阴、润肺、化痰、止咳的作用,适合肺虚咳嗽的患者饮用。

  2、枸杞瘦肉汤

  做法:鲜枸杞叶30克,猪瘦肉150克,油、精盐、味精适量。鲜枸杞叶洗净,猪瘦肉洗净后切片。炒锅烧热,放入油,加入猪瘦肉片,翻炒片刻,加适量水,放入鲜枸杞叶,大火煮熟,加精盐、味精调味即成。

  功效:有健脾养肝补肾的功效。

  3、鲍鱼龙眼麦冬汤

  材料:鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。

  做法:先把鲍鱼洗净,放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗,加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。

  功效:鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

  4、燕窝炖冰糖

  材料:燕窝10克、冰糖15克。

  做法:先用温水浸泡燕窝,待燕窝泡软后,可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物,将泡好的燕窝沥干水,加入适量的清水,倒入炖盅,加入冰糖,隔水小火炖1小时即可。

  功效:燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥,还有养颜润肤的作用。中国吃网提醒,若不喜欢吃甜食,市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝,也具有同样的功效。

  5、银耳百合香蕉羹

  做法:将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。

  点评:银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞,具有养阴润肺、美容生津的作用。

  特别提醒:专家强调说,这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助,但当有黏痰且痰不易咳出时,不要食用银耳。

  饮食调理对养生都有可观的成效,尤其在春分时节来临之前调理好自己的身体,为一整年的健康埋下铺垫。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1198471/406616836.html

更多阅读

冠心病患者吃什么对身体好 老年人吃什么对身体好

?冠心病患者吃什么对身体好?任何疾病的发作都不是偶然的,就拿冠心病来说吧,多是因为患者长时间的饮食不妥形成的,所以患了冠心病后患者一定要留心平常饮食的调配,下面咱们来看一下患了冠心病后大概怎样吃。1、冠心病心绞痛患者能够

男人吃什么补身体好 男人吃什么对身体好?

男人吃什么对身体好?――简介男人还是要一个健康的身体,才会有个幸福美满的家。为了妻子、孩子、家,我们男人还是要保护好自己,做个健健康康的父亲和丈夫。男人吃什么对身体好?――工具/原料羊肉、泥鳅、鸡蛋、淡菜、驴肉、乌龟、鞭菜

身体器官分布 吃什么对身体好 身体十二大器官各有所爱

在日常生活中我们会吃些补品、药物来为我们的身体补充营养,今天小编要告诉大家的是:要想补充身体营养,首先要弄清楚我们的身体都需要些什么营养,今天就跟着小编去了解一下吧。吃什么对身体好1.眼睛――鸡蛋蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄

身体湿气重吃什么食物 吃什么对身体好 吃啥补啥的九种食物

每一种食物都有它独特的功效,这就是大自然的神奇之处。在日常生活中我们经常会吃一些食物来补身体,而对于补身体我们中国人一直相信吃什么补什么,那今天我们就来看看怎么用不同的食物来补身体的各个部位吧。吃什么对身体好1、胡萝卜:

吃什么壮阳最快 男人吃什么对身体好

  男人都讲究身体健壮,健康的体魄。很多人想要健康完美的身材都选择,通过运动健身过度劳累自己,还有的会选择药物解决,其实这都是男性饮食中最傻的方法,生活中多多选择一些有助于身体健康有帮助的食物,就可以从中吸取营养,简单获得健康完

声明:《春分吃什么对身体好 春分5个食疗方养身体》为网友暧昧不动情分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除