无论男女，30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。对此，专家建议，不妨多吃点姜。
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吃姜有以下几个作用：
第一，能有效促进身体新陈代谢，提高体温。
第二，能清洁血液、扩张血管、改善血液循环。
第三，能提高免疫力，降低胆固醇，增强消化吸收。总体来说，吃姜可有效改善人体疲劳和体温低下现象。
提醒：生姜蒸煮后的暖身功效远超之前，这是因为，生姜的主要有效物质是具有杀菌功效的姜辣素，通过蒸煮加热，会转变成具有活血暖身功效的姜稀酚，含量是原先的10倍多，熟姜的暖身效果比生姜提高了1.5倍多。建议每天吃姜的量为10克左右，切成薄片约5、6片。据该书的读者反馈，食用2周熟姜后，手脚发冷现象就有所改善。
原文地址：60岁后老人要做的事（绝对收藏）作者：大家好888天使http://temai/event2478.htm?q=cmb11ngCWgaa2P+N2ppgB90++xcndLpEDROeiA1wPRa2f7bzv+oZtVnFGWZjX0lLS5s6RR2AoKg=http://temai/event2409.htm?q=PZNipUcNcMGa2P+N2ppgB90++xcnd
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