女性更年期食疗与用药更年期女性该如何食疗养生(2)-爱华网

　　3、七宝粥

　　强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

　　4、鲜枸杞汁

　　补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

女性更年期该吃什么女性更年期

更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困挠，影响了身心健康。除了要调节心情，对症治疗外，还应注意饮食的调养。那么，女性更年期吃些什么

女性更年期保健一、女性更年期保健之身体保健。1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编

　　相信每个人都会长过青春痘，有什么方法可以治疗呢?下面爱华阅读小编为大家介绍女性去痘的食疗食谱，让你拥有一个健康的身体。　　青春痘一般为寻常性痤疮，由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮，同时

　　不管你是否正被月经问题所困扰，营养师提出九大饮食原则，持续4~6星期后，所有的不适会渐渐改善。　1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。　　2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全

 　　更年心是更年期综合症的一种特殊类型，它是以心血管系统的症状为主的一种更年期综合症。人们都知道，女人在50岁前后，男人在60岁左右，由于体内激素，特别是性激素的紊乱，就会出现一系列的症状，被称为“更年期综合症”。但是每个人所