解暑饮品加盟 9款解暑瘦身饮品(3)

　　减肥香蕉醋

　　食材：

　　香蕉2根，红糖，米醋

　　步骤：

　　1.准备好食材 香蕉1-2根、红糖(颜色越深越好)、水果醋(或米醋)，把香蕉切成1-2厘米的薄片

　　2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖。倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，把米醋和红糖搅匀。

　　3.放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

　　苦瓜苹果汁

　　食材：

　　苦瓜1根，苹果1个，盐，白开水，蜂蜜，柠檬汁

　　步骤：

　　1.苹果切成小丁，放入淡盐水中泡下以防氧化

　　2.苦瓜去除白囊、洗净，切成丁放入盐腌渍出水

　　3.洗净控水，将苹果丁，苦瓜丁放入料理机中，加入一点点柠檬汁，白开水

　　4.将果汁过滤，果汁放入冰箱冰镇，加入蜂蜜，一点点的盐即可享用

　　减脂不减味的芒果奶昔

　　食材：

　　芒果1个，原味酸奶100g，凉开水100g

　　步骤：

　　1.将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室，冷冻2小时以上，即可凝固成冰块;

　　2.芒果去皮、去核，切成大块，将芒果块放入搅拌机，加入酸奶和冰块;

　　3.一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可。

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