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燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。
夏天人体出汗多，容易造成体内水盐代谢失调，使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多。另外，人们口渴时会大量饮水，但不适当的过量饮水会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。
专家建议：夏季饮白开水温度应以25℃至30℃为宜。具体做法是将水烧开，迅速冷却到25℃左右，此时的水溶解的气体少了一半，内聚力增大，表面张力增强，与人体细胞内的水分接近，被称为活性水，极易渗透到皮肤细胞中去，既解渴又美容。泡茶则以70℃-80℃的开水为宜，以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比，热茶(30℃
 如何正确喝水减肥爱华阅读配图 喝水是我们每天必做的事。喝水除了每天必须摄取的水份好好饮用，还可以喝出好身材及好肌肤哦!不过为什么会出现喝水也会胖的妹子，除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝错水、及喝水的方
喝水、睡觉是我们必不可少的生理需要。它们是如此重要却又特别容易被忽视，生活中的您，真的懂得该如何喝水和睡觉吗? 不同时辰喝水效果不同 从中医的角度讲，除了药材之外，世间万物均可为药。比如：对丈夫来说，贤妻是良药;而那日
1、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。 突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。 2、天黑后烧开水，水质最佳。 因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最
   每天必须要喝满八杯水才养生吗?对于喝水养生，不少的人都陷入了饮用误区之中，如喝水越多越好、水越纯越好等。其实，这些喝水常识都是错误的，下面小编就总结了人们最常犯的喝水养生的误区，一起来看看吧。 一、喝水养
人每天都会喝水，特别在某些情况下，人对水的需求就变得特别大，例如做高强度的运动，天气炎热的日子等等，但是喝水也要讲求方法和时机。为什么呢?因为如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。台湾最新一期杂志刊文指出，如果喝水的方法和时
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