板栗花生鸡脚汤怎么做
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材料：鸡脚200克、猪骨或瘦肉150克、花生米50克、带皮板栗100克、生姜一块
做法：
1、将花生米用温水泡20分钟，洗净，沥干水分;
2、板栗去外皮，
3、入沸水煮3—5分钟，再放入凉水中，里面的皮即可轻易剥去。
4、新鲜鸡爪剪去指甲，与猪骨一起放入锅中飞水，取出后用温水洗净;生姜去皮切片。
5、砂锅中加入适量水，放入除板栗以外的所以材料，大火煮开转小火煮一个半小时。
6、然后加入板栗继续煮30分钟。
7、最后调入少许白胡椒粉和盐即可。
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板栗炖鸡，我小时候最喜欢吃的菜之一，每年到秋天板栗成熟的时候，妈妈总是隔一阵子就会给我们炖上一锅，我特别喜欢吃汤里面炖得粉粉的板栗，很香甜，好像比鸡肉更喜欢哦。板栗，俗称栗子，它所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血
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冬天来了，正是滋补最佳时节，下面为大家带来一道养生暖身靓汤，学会了就给家人煲吧！他们会很爱你哟！主料：；母鸡(1只)；干香菇(10朵)；眉豆(100克)；花生米(50克)；生姜(适量)辅料：；盐(少许)厨具：汤锅1、干香菇用清水洗干净。2、花生
功效：补气养血，滋润明目，头晕头眩，增加皮肤弹性哦。主料：；鸡脚(500克)；当归(适量)；黄芪(5-6克)辅料：；红枣(6个)；桂圆肉(15-20个)；杞子(10克)；生姜(3片)厨具：无1、用清水洗净鸡脚，去掉脚趾甲后备用。2、准备当归、黄芪、红枣（
红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。花生花生具有润肺、催乳、和胃、止血的功效。花生油性味甘平，具有润肠通便的作用。花生营养很丰富，含油量高达40%，花生所包含蛋白质仅次于黄豆，是小麦的二倍，玉米的2.5倍bB0bH6hH2。能增强
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