芦柑是上火还是下火 芦柑和橘子的区别

   吃芦柑不上火,吃橘子就容易上火。

  一、芦柑:芦柑果实硕大,色泽鲜艳,皮松易剥,肉质脆嫩,汁多化渣;味道芳香甘美,食后有香甜浓蜜之感,风味独特,饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%,可溶性固形物含量12%-15%,每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0

芦柑是上火还是下火 芦柑和橘子的区别

  克,维生素C25-35毫克,品质尤其优良。芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的维生素和矿物质可以不可以增进人体健康,是人体组织不可缺少的物质;果胶可以不可以减少血液中的胆固醇;此外常食柑果还可分解脂肪,排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。


  二、桔子:桔子是人们生活中习以为常的果品,既是极好的美食佳果,又对人体健康有着非常多有益之处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃桔子非常有好处。

  日本果树研究所对6045人进行调查发现,爱吃桔子的人患冠心病、高血压、糖尿病、疼风的比率比有些低。他们还发现桔子等柑桔类的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症的效果。

  日本中医食疗研究会会长田村稻生教授认为,就桔子的营养价值来说,维生素C与柠檬酸含量最丰富。前者具有美容作用,而后者则具有消除疲劳的作用。如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去,除了维生素C以外,还可以不可以摄取膳食纤维(果胶),它可以不可以促进通便,并且可以不可以降低胆固醇。值得注意的是桔皮甙,它可以不可以加强毛细血管的硬度,能降血压、扩张心脏的冠状动脉。因此,可以不可以说桔子是预防冠心病与动脉硬化的食品。

  桔子的吃法也有讲究,以烤着吃的方法最好。具体方法是将桔子(1~2个)洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡1分钟,然后用布擦干放在铁网上,用中火烧烤至微焦为止。这样,桔皮中的成分可以不可以渗透到桔子里面去,且这样处理以后,桔皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用这样的桔子1个,对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效,并具有护肤美容的作用。

  

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