夏季吃什么水果防晒军训吃什么防晒-爱华网

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　　食疗防晒

　　1、多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养

　　2、番茄是最好的防晒食物

　　3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失

　　4、柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽

　　5、坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。

军训如何防晒——军训防晒攻略大全军训防晒

军训,是每个大一新生不得不面对的挑战,即便在家是娇娇弱弱的小公主，或是衣来伸手饭来张口的少爷们,在大家穿上迷彩服的时候,就都是要接受训练的战士了。尽管每年都有军训中暑现象,但是却无人退缩。即将迈进大学门槛的你,先接受骄阳的

 　　夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。　　专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。爱华阅读配图　　小满节

 　　夏季吃什么蔬菜防晒?常吃一些蔬菜可以帮你抵抗紫外线，减少晒黑的几率，那么夏季吃什么蔬菜防晒呢?下面小编为您介绍十种最有效防晒的蔬菜。　　1、番茄　　西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。西红柿所含的番茄

 　　夏季孕妇该如何防晒?　　1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。　　2、因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。　　3、孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防