女性如何避免产后肥胖的发生?据了解，有75%以上的大多数女性朋友，在产前和产后都吃大量补品，致使过多摄入热量。加之孕期之间不得加强运动，腹部肌肉慢慢会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。那女性如何才能避免产后肥胖呢?
女性肥胖所带来的影响及危害不容小视，尤其是产后肥胖危害更甚，因而为避免女性产后肥胖建议大家注意以下几个方面：
1.合理营养
避免过多地增加脂肪、糖类的摄入，应从豆类、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜中摄入人体必需的蛋白质、矿物元素、钙质及维生素等。
2.加速乳汁的分泌
为促进母体的新陈代谢，防止脂肪沉积，应尽量做到给自己的孩子哺乳。
3.及时运动
一般情况下，产后24小时即可下床，一周后就可进行相应的活动，如应坚持做广播操、仰卧起坐等适当运动以促进新陈代谢，防止肥胖。
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