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春季大班幼儿保健知识
1，多补钙，个儿高高
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
2，多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3，粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4，多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5，富含植物性脂肪食品要常吃
脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
家长遇到宝宝生病到底该怎么处理?
1、保持冷静
春季是幼儿疾病高发期。当宝宝在生病后，最要紧的是自己先别慌。家长的慌乱会让宝宝更加不安，越发觉得生病是一件很大很痛苦的事。仔细回忆一下宝宝以前生病的经历，或者自己学的育儿知识，总是能派上用场的。
2、做好病程记录，日后为医生提供准确诊断依据。
病程记录的内容包括：测量体温的时间、位置、温度、宝宝的精神状态、大小便、日常饮食等。需要注意的是，测量温度需要在宝宝吃东西和喝水后半小时之后。腋下测量要在基础温度之上再+0.5度。宝宝的发烧温度判定跟大人也不一样。体温介于37.2-38.3度为低烧，体温介于38.4-39.4度为中度发烧，高烧是指宝宝体温高于39.5度。
3、正确物理降温
既然发烧是正常症状，就不要轻易退烧!只要在38.5度以下就可以采取物理退烧的方式。洗温水澡、擦拭全身关节、冰枕、退烧贴都可以。这里需要注意的是，没有医学知识的家长最好不要轻易采取酒精擦身的方法。有经验的家长也要注意药店里卖的酒精和家用的普通白酒都要经过稀释才能使用，且一定不能擦拭孩子的后背，前胸、脚心等部位。
4、服用退烧药
切记退烧药是一定要在宝宝发热温度超过38.5度以上才可以使用，因为只有退烧药具有真正退烧的效果!其它辅助的方式如退热贴，冰枕，温水擦拭等都只是治标，并不会对中心体温有任何的影响，此时孩子体温上上下下都是自己进行的温度调节。服用退烧药退烧之后，如果温度不再反复就没必要再用药。因为退烧药除了强制调节宝宝的脑中枢降低身体温度之外，没有任何作用。值得注意的是，宝宝越小，父母要担心的就越多。三个月的宝宝发烧，要比三岁的宝宝发烧更让人担心。小宝宝对细菌的抵抗力也弱。而三个月以下的宝宝由于免疫力还未发育，出现任何发烧情况都要马上告诉医生。
5、什么情况必须要去看医生?
如果遇到宝宝小于六个月、发烧40度以上，且超过24小时仍只有发烧，无法确定宝宝是一般病毒感染还是细菌感染的情况，请一定要带宝宝去看医生。
6、找出发烧的原因
就算宝宝发烧真的不冶而愈了，也请带宝宝去医院去检查一下，配合医生找出宝宝发烧的具体原因。如果体内还有病毒残留一定要将它们扼杀在萌芽阶段。
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