怎样走出失恋的阴影 心理学教你走出失恋阴影

  因为各种原因,先抛弃别人的人,我们认为他们的心理,应该是稍微平衡一点。现在我们主要对被抛弃的一个,来说问题处理吧。

  【分析】

  失恋当然是一件痛苦万分的事,不过若是经过仔细分析,失恋有时并不如想象中那么可怕。

  1、在婚前知道你所爱的人不爱你,总比在结婚以后才发现要好。

  换句话说,失恋所难过的是当时的一种挫败感,但对当事者的婚姻而言,失恋应该是一件可喜可贺的事。

  那为什么大部分的人在失恋的时候不能够有这种理性的看法呢?

  主要原因是把几件事情混在一起:一是爱被拒绝后所产生的挫折感,二是连带产生的自卑感,三是以为别人会看不起他的被嘲弄感。

  这三个感觉除了第一种挫折感理所当然避免不了以外,自卑感与被嘲弄感是自己硬加上去的,致使大部分的失恋者在挫折之后,每日诚惶诚恐,生怕别人笑他不中用,因此才被抛弃,自己一无是处。 事实上,失恋的时候,别人可能为你庆幸,庆幸你脱离苦海,也可能庆幸你离开那看起来与你很不相配的人。别人不一定会嘲笑你。失恋也不一定是你自己的过错,更不必产生自卑感。

  2、失恋是一件普遍的现象 

  非正式统计,夫妻两个人都是第一次谈恋爱就成功的比率并不高,一般而言,也只有10%而已,换句话说,大部分的人在恋爱的过程中,多少都会经过一些挫败与波折,所以应该把失恋看做是一件很平常,很普通的事。

怎样走出失恋的阴影 心理学教你走出失恋阴影

  一般失恋者在开始的时候都有“天底我最可怜”的落魄感,如果他了解到大部分的人都有这种经历时,他不妨把这种落魄感该成“我也是过来人”的人生体验成就感。 aIhUaU.com/zl/转载请保留

  3、情感之间是相配与否的问题,不是是非好坏的问题。 

  失恋所以会觉得难过,有时候是因为失恋者会责怪自己做错了一些事,说错了一些话,才导致不可收拾的地步。他会责怪自己,甚至会因此归罪与第三者,怪别人误了事。

  其实大部分的原因在于两个人合不合、配不配。若是两个人相配,就是你说错了很多话,做错了很多事,对方也会“有看没有道”,甚至还谓之有个性、有气质。

  万一两人就是格格不入,那相处必定也是痛苦万分,明明是赞美他,对方可能听成是挖苦;明明是试着潇洒点,对方却视为粗鲁;轻松变成浮躁;有趣变成肉麻。。。。。等。

  从这个角度来分析时,我们更可以肯定,失恋时,不一定要太责怪自己,不要把所有的责任都往自己的身上堆。不妨想成这是对方的问题,是他与我不相配,而不是我不好,所以他不爱我。 

  4、失恋是长大成熟的最好的催化剂。

  失恋常使当事者宛如世界末日来到,情绪不能平稳,每夜彷徨起坐,含悲把泪吞;夜拌孤灯,饮泣到天明,甚至认为天下已了无生趣,不如一死了之看破红尘。这个时间有长有短。但是如能度过这一段惨痛期后,我们会发现这个人已经脱胎换骨,前进不少。这么大的苦都经历过了,世上一些小事自然可以看得较为豁达。最重要的是发现自己不是那么美好,别人不一定喜欢象你这么美好的人,人生的奥妙与无奈,并不是每个人都能控制的。

  一个正常的人在面对失恋时,一旦度过颓丧、震怒的危险期,他必能有较成熟的态度面对人生。 

  5、失恋有时是另一个成功的开始。

  对于自己一直执着想要的人,献出了所有的爱,不幸却不被接纳,当然难堪不己。但是也可能带来不同的收获。有很多的案例可供我们参考。爱情失败后,有人发誓一定要在事业上搞出成就,以弥补残破的心,失恋换来事业的成就;有人失恋后,在失望之余,痛定思过,反省自己,日后却因而更加成熟再找到一个更好的伴侣;也有人因为失恋而激发出他文学、艺术上的潜能 ,而产生了成名的作品。

  【建议】

  失恋的人经常有某些情绪与行为的反应,不仅不能使他早日脱离苦海,反而使他沉沦不能自拔,非常可惜,下面一些建议可供失恋者参考:

  1、不妨发泄心中的苦闷,不要强颜欢笑。 

  任何人,不管凡夫俗子或英雄豪杰,碰上失恋时,难免都会英雄气短,泪洒衣襟的无奈与委屈。而此时最大的伤害就是想哭而不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来似乎很“壮烈”,其实对身心的伤害非常大。

  任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,也应该找个地方私下痛哭一番,不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。至少在此时我们有不高兴的权利,千万不必强颜欢笑。 

  

  

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