其实一些家常菜其中含有十分丰富的营养，在平日的餐桌里悄悄为你的健康做贡献。营养饮食专家为你介绍两道营养全面的家常菜：
蟹黄豆腐
材料：豆腐2块，蟹膏50克，姜葱适量，清水或骨头汤250克。
做法：
1、将豆腐切成1厘米大小的丁状，备用。
2、把水煮开，放入适量的盐，再放入豆腐浸泡5分钟，沥干水分，备用。
3、将蟹膏放在碗里，隔水蒸上8分钟，备用。
4、烧锅，放入油，再放入姜葱等料头，之后加入骨头汤或清水，接着再放蟹膏，最后放豆腐煮上3分钟左右，调味，打个生粉芡即可。
注意事项：
1、先用盐水浸豆腐，可使豆腐不易烂，且入味，口感会更滑。
2、调味时需要加点胡椒粉，以辟除海鲜的腥味。
特色：豆腐入味且滑，搭配海鲜味更是香味十足，另外，蟹黄含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，整道菜营养丰富。
菜品口味：清淡主要工艺：烧所需时间：十分钟制作难度：简单家常红烧豆腐的做法――工具/原料2块老豆腐、香葱、2瓣蒜、1片姜、草菇老抽、盐、白糖、料酒、白胡椒粉、鸡精、水淀粉家常红烧豆腐的做法――步骤/方法1、切好葱花，姜丝，蒜瓣，
豆腐是一种绿色且健康的食品--有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。豆腐的做法发展至今已花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。现在让我们一起来分享下鱼香
? ? ? ? ? 豆腐怎么做好吃呢？我觉得首选“麻辣豆腐”啦，今天就和大家分享下麻辣豆腐的家常做法，注意，还是简单做法哦，因为主食材只要豆腐和“老干妈”就行，虽然这可能不是麻辣豆腐最正宗的做法，但绝对简单方便哦，再说味道也不差什么，何乐
      家常葱烧豆腐的原料：豆腐1块；家常葱烧豆腐的配料：小葱6棵、姜5克、彩椒半个、尖辣椒2个、八角1枚、花生油20毫升、盐2克、调味酱油15毫升、白糖5克、味精2克； 家常葱烧豆腐的做法：1、先将豆腐切块，过油
  主料： 豆腐250g 芹菜100g 蒜菜50g         辅料： 油适量 生抽适量 糖适量爱华阅读配图 红烧家常豆腐的做法图解步骤： 1.豆腐洗净 2.切块备用 3.芹菜和蒜
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