海带有哪些营养价值海带的营养价值有哪些-爱华网

　　海带的营养价值

　　防治缺碘性甲状腺肿海带含有丰富的碘，能促进甲状腺激素分泌，预防甲状腺激素分泌不足引起的甲状腺增生。

　　通便。

　　排毒海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质的排出，同时海带中含有硫酸多糖的成分，能吸收血管中的胆固醇并排出体外。

　　防治贫血。

　　海带中铁含量高，能促进血红蛋白的形成。

　　利尿。

　　消肿海带中的甘露醇具有利尿消肿的功效，还有益减肥。

　　防治心血管疾病。

　　海带中含有大量的不饱和脂肪酸EPA，能降低血液的粘稠度，减少血管硬化，经常食用有预防心血管疾病的功效。

荞麦的营养价值荞麦有哪些营养价值

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