爱华网哺乳期吃巧克力好吗
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哺乳期吃巧克力好吗?巧克力深受女性朋友的喜爱，所以就算生了孩子的妈妈也是很喜爱吃巧克力的。所以不少妈妈想知道自己在哺乳期能不能吃巧克力?其实哺乳期的妈妈能吃巧克力，但要适量，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，通过奶水进入宝宝体内，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
哺乳期吃巧克力好吗?
哺乳期可以吃巧克力，但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。产后知识
不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。
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