糖尿病饮食指南 “久坐族”一天的饮食指南(2)-爱华网

　　午餐

　　五彩时蔬炒饭：胡萝卜50克，青豌豆20克，香菇碎20克、黄瓜丁150克，虾仁50克，米饭50克，盐2克，橄榄油8克

　　裙带菜蛋花汤：裙带菜8克，鸡蛋半个，芝麻油3克，盐1克

　　杂粮筐：蒸土豆50克、山药50克、紫薯50克、南瓜50克

　　肉末北豆腐：瘦肉末50克，北豆腐150克，小葱5克，玉米油5克，盐1克

　　口蘑烧茄子：口蘑50克，茄子100克，玉米油5克，盐1克，蒜末5克

　　下午加餐

　　小番茄：150克

　　杏仁：20克

　　核桃仁：20克(约2个)

　　酸奶：100毫升

久坐引起的疾病 “久坐族”小心十大疾病缠身

　　上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。　　澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害

《糖尿病饮食指南》是针对糖尿病而编的，是居家旅行的必备之选！据不完全统计，糖尿病在中国的发病率达到2%，中国已确诊的糖尿病患者已4000万，并以每年100万的速度递增。这个数字是非常惊人的。而目前，医学界还没有能完全治愈这种病症的特效

糖尿病饮食指南――简介随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率不断上升，已成为中老年人的常见病和多发病。因其是终身代谢性疾病，又常常并发多种疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。糖尿病患者除正规使用药物

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