养生美颜汤午餐吃6种食物养生又美颜_中午适合吃什么食物最有营养-爱华网

　　中午适合吃什么食物最有营养呢？

　　1、最佳蛋白质——鱼肉

　　鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　2、抗氧化——豆腐

　　除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

　　3、保持活力——圆白菜

　　圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

吃什么食物养胃又补胃吃什么食物养胃

吃什么食物养胃――简介俗话说胃病“三分治七分养”。有胃病困扰的人尤其要注重饮食调养，那么在我们的日常饮食当中有哪些食物养胃呢?下面为大家推荐10种养胃食物，只有正确食用养胃食物才能轻松调理好胃部。吃什么食物养胃――方法/

　　中午适合吃什么食物最有营养呢？　　1、最佳蛋白质——鱼肉　　鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。　

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　　胃病常由饮食不规律、不卫生、遗传因素等原因引起，那么患有胃病炎该吃哪些食物养胃呢?以下是由爱华网小编整理关于得胃病吃什么食物能养胃的内容，希望大家喜欢!　　得胃病吃什么食物能养胃　　1、牛奶　　味甘、性平，归肺