爱华网 1、要运动！
不快乐，会损耗我们的活力和精力，因此，利用运动促进新陈代谢，是很重要的。血液供给增多，不仅可增加你的精力，而且还可以改善你的精神状态。
2、给自己处方不太贵的香草提神剂。
它们是香草精，滴几滴即可使你的精神振奋，将你心中的不快驱散。你不要认为这是小事而不做喔！
3、拥抱伴侣或，或某物。
虽然你的宠物狗、猫不如你的伴侣、那么可爱、美丽，但是，抚摸或拥抱他，可使你的血压和紧张降低。
4、将情绪低沉的想法
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