秋冬季节，很多人都会觉得手脚冰凉，特别怕冷，这是怎么回事呢?冬天手脚冰冷该怎么办?
冬天手脚冰冷的原因：
冬天气温很低，天气寒冷，中医认为寒主收引、凝滞，这时人体的血管处于收缩状态，血流缓慢。而手足相对躯干来说是人体末端，很容易导致冰冷。概括为主要有四大主因：
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
哪些人容易手脚冰冷?
1、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
2、衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
3、压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
4、血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果
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