1、荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。
2、樱桃 很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
3、苹果 半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
4、草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
5、香蕉 清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
6、葡萄 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。
7、燕麦 滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促