人与人之间的感情受到伤害时,总会心烦意乱。当别人向你抱怨他受到“羞辱”或被别人侮辱时,你该怎样回应他呢?
心理学家杰克·埃菲尔德有一个很好的建议,即时抱怨者说:“如果我对你说:‘乔,你长绿头发了。’你会感到难过吗?”
他的回答可能会是:“不。”
如果你再问他:“为什么呢?”
他的回答可能是这样:“因为我知道自己不会长绿头发。”
这样你就可以说:”所以,我的话并没有影响到你,最重要的是你对自己的看法。”
“任何时候,如果别人所说的关于你或你所做的事,让你感到不安,那是因为在某种程度上,你对自己的这个方面也有些怀疑。”