爱华网饭后多久吃猕猴桃最好
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猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
饭后多久吃猕猴桃最好?
猕猴桃的食用，最好是饭后一小时之后，不宜空腹吃。睡前不要吃。
影响这个时间的因素，主要是跟猕猴桃本身的性质有关的，它维生素C含量很高，但是算性也很强。饭前吃，导致胃酸高分泌，可能伤胃，饭后吃，会干扰胃酸分泌，对胃不好。因此至少隔一个小时。睡前不要吃同样是怕伤胃，另外也对牙齿不好。
