橘家男性事情全彩本子 男性健身后四件事情不可做

  现在越来越多的男性朋友加入到了健身行列,可是还是有很多人不知道健身中可能存在的误区。下面给男性朋友说下男人健身后不能做的四件事。

  1、运动后不能马上洗澡

  有些人在经过运动之后因为除了一身汗,喜欢马上洗澡,而且是洗冷水澡,注意这样的行为不可取。因为在运动后洗冷水澡,身体受到冷水刺激,血管会突然收缩,那么将会使血液的循环受阻,会降低人的抵抗力,容易导致生病。运动后也不可以马上洗热水澡,因为热水会加快皮肤血液的流量,血液会集中在身体肌肤和肌肉中,容易导致心脏和大脑供血不足,会出现头晕等症状,严重的还会导致休克。

橘家男性事情全彩本子 男性健身后四件事情不可做

  2、运动后不要马上休息

  在经过激烈的运动之后,不要马上立即就停止运动,这样会使得肌肉有节律性收缩突然停止,这样会导致已经大量流到肌肉中的血液没法通过肌肉收缩而回到心脏中,会导致人的血压下降,导致脑部出现暂时性缺血,出现心慌气短、头晕、眼花等症状,情况严重的还会导致休克晕厥。

(爱华阅读配图)

  3、运动后不要大量吃糖

  有些人在经过运动锻炼之后会吃些糖或者是甜食,这样可以让他们感觉很舒服,然后会误以为运动后吃甜食是有好处的。注意这也是错误的做法,在进行完运动之后吃甜食,身体内的维生素将会被大量地消耗,这样就会造成人有倦怠、食欲不振等症状,使体能的恢复受到影响。在运动之后最好是吃些含有维生素的蔬菜、蛋类、肝脏等食物。

  4、运动后不要喝酒解乏

  因为在经过运动锻炼之后,人的身体处在亢奋的状态下,如果在运动后喝酒,那么酒中的酒精则会更加快地被吸收,进入到血液中,对胃和肝脏的伤害与平时相比更甚。经常在运动后喝酒容易导致脂肪肝、肝硬化、胃炎胃溃疡等病症。在运动后即使是喝浓度低的啤酒也不好,这样会使得血液中的尿酸增多,令关节受到刺激,会导致关节炎症。

  运动后不能做的几件事男人要记得,不能糊里糊涂的去做了,会伤害到自己的身体,那么健身也白费了,还把自己的身体弄伤了。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1334371/981228385.html

更多阅读

沈阳激光舞全彩激光舞激光秀激光动画激光竖琴 沈阳竖琴湾

艺能激光工程有限公司隶属于北京军华星光广告有限公司,秉承公司多年来多对演艺市场的精准分析,对艺术的执著追求,投入巨资引进国际领先的激光表演系统,致力于激光秀,激光舞,激光动画投影等高科技节目的研发,不满足于原有的传统激光表演模式

保家仙与全堂仙的区别 堂口和保家仙

保家仙与全堂仙的区别保家仙即胡三太爷、胡三太奶,在众仙家中,道行最深,他们察人间善恶,悉百姓祸福,保家宅平安。胡三太爷、胡三太奶系东北之仙长,仁厚慈善,道行高深,解灾灭难,化险为夷。丈义疏财,有求必应,是为保家之仙。在东北这些年差不多

阿梗/寂地@踮脚张望@第四卷全彩漫画 踮脚张望6

踮脚张望4douban/amazon全彩漫画,塑封,三张明信片+二张变装游戏卡。这书的印刷装订质量真的非常好,阿梗画得也漂亮。剧情,稍微收了一点点。备胎为什么会成为备胎,富家缺爱妹为何苦恋花心男,小三苦于不能物质与真爱两全,小太妹在母亲真爱感

声明:《橘家男性事情全彩本子 男性健身后四件事情不可做》为网友香蕉王子分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除