孕妇血糖高怎么办?
若是测量孕妇血糖值时发现异常,血糖值偏高,应立刻采取措施。孕妇血糖高可以从日常生活、日常饮食、药物控制三个方面来调节。
日常生活
1.监测血糖值
孕妇及孕妇家人应养成监测孕妇血糖值的习惯,孕妇血糖高可不是小事情,若是不重视,带来的影响无论是对孕妇本身还是腹中胎儿都是非常严重的。
所以孕妇可以买一个测量血糖的仪器,以便能够随时知道血糖值的情况,那么就能依据血糖值做出正确合理的调节,避免孕妇血糖值太高或太低。
2.运动锻炼
孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性,能有效的控制血糖。
孕妇可以在室内做做孕妇瑜伽动作或孕妇体操,或者选择到室外稍微活动,比如饭后室外散,早上太极拳等。舒缓不剧烈的运动锻炼都是可以尝试的,孕妇应该达到运动发热但不出汗的效果。
为了有效控制孕妇血糖高,应坚持每周至少运动3次,每次运动持续时间为30-60分钟,当然是包括运动的准备活动和事后活动。