中医减肚子按摩五步走
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1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。
2、瘦腰推摩法：按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位，每穴推摩1分钟，以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。
3、瘦腰叩振法：姿势同2，将双手五指并拢，接着有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间大约为2到3分钟的时间做一个循环。最后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟。
4、瘦腰揉捏法：体位同上，将拇指指腹和其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3～5分钟。减肥方法
5、瘦腰推运法：站立姿势，先用双手掌分别从前胸剑突开始，斜向两侧沿肋骨分推至小腹，再用全掌在腹部两侧从上至下直推3～5遍为一个循环。
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我理解的按摩技术归纳为：1）按摩手法 2）节奏快慢 2）轻重缓急 4）穴位准确度5）帮患者按摩时舒缓的心态。其实我的患者就是我妈妈，七十多岁的老太太，这辈子喜欢被按摩。做人是必须要付出的，她就是我现在付出的对象。最近两周帮老妈，按摩肩颈及头部
按摩的手法其实可以自行变化，只要你能掌握这四点原则：1. 用心按摩，让受按摩者感到温暖。2.动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩的力道。3. 配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按
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