爱华网很多长了白头发的人都想通过染发来遮掩，可是没有一两个星期那毛根处的白头发又开始长出来了，所以这个并不是解决白发最佳办法。今天就来告诉大家怎么样可以减少白发的生长，只需要你在日常生日中做到以下六点，保证可以很快摆脱白发的烦恼。
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怎么样可以减少白发多梳头发一把普通的梳子也是能对减少白发的生长起到相应的作用。一般来说，多梳梳头是有助于对头部的按摩，从而起到促进血液的循环，加大毛根对营养的吸收。所以，平时多梳梳头也一件是好事，但是切记不要太用力，不然这样会对头皮造成损伤。建议：尽量选择天然木头或牛角材质的梳子，比较不容易产生静电或拉扯损伤发丝。
早睡很多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾来防止头发提早变白或掉落，还不如每天让自己早点睡一个好觉。从中医观点来看，晚上11点到凌晨3点是这个血液流经胆、肝的时候，所以会比较建议大家在11点之前睡觉，使得身体可以得到一个很好的休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。在此特别提醒大家，一定要早睡!
放松身心精神压力太大是导致白发早生的主要原因，因此我们平时要多放轻松、减少对精神的负担。建议大家多想些有趣或是开心的事情来减少顾虑，逐渐调整自己的心态，或是可以参加一些户外活动与运动来释放压力。
手指按摩头皮不梳头发的时候可以用手指对头皮进行按摩，一般是由前往后，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
常换发型女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型不要一直绑同一个区域的头发，并且要常常换边分线就不用担心头发愈绑愈少了。
多吃黑色食物黑色食物多入肾可补益肾精，所以建议大家在日常饮食中多加入一些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等，这些食物可是对减少白头发的生长起到了良好的作用哦，例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉都是可行的。此外，海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
