冬季泡脚方法 孕妇冬季怎么泡脚好

  当孕妈们的身体不断浮肿,当天气不再炎热不堪,最适合养生的季节来了。秋季是孕妈们最喜欢的一个季节了,没有炎热的大太阳,也没有凌冽的寒风,在这个季节,孕妈还可以通过沐足等方式调节自己的身体。孕妇冬季怎么泡脚好?爱华阅读下面小编就来为大家解答。

  冬季适宜养生,除了食补,孕妈还可以通过其他方式进行调和。如中医沐足也是很好的方式,简称“泡脚”。当然,泡脚并不是指用热水把温度传递给双脚那么简单,对孕妈来说,选择适当的药材泡脚,是非常重要的。孕妇冬季怎么泡脚好,以下4个秘密,你可是一定要知道的哦。

  一、冬季泡脚益处多

  中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚可以通过足底反射,将不同的中草药经过配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通过水的温热刺激,促进血液循环,加快新陈代谢,改善组织营养,一方面药物有效成分可渗透皮肤,通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。

  沐足对孕妈来说,可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激,减轻肝肾脏负担,相对来说比较安全,毒副作用少。据悉,沐足疗法还具有提高免疫力,促进血液循环,加强新陈代谢,调节内分泌,控制体重和血压等功效。此外,孕妈在孕期所产生的焦虑和紧张,也能通过沐足来缓解。

  二、孕妈泡脚有讲究

  1、热水中加生姜片、花椒。

  现在天气日渐寒冷,孕妈更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适。坚持用热水泡脚则可以促进孕妈气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。

  2、泡脚水温略高于体温即可。

  如果泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对准妈妈的健康不利。

冬季泡脚方法 孕妇冬季怎么泡脚好

  3、沐足不可随便按压脚底。

  对孕妈来说,刺激足部某些穴位,极有可能导致流产。泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。此外,准妈妈患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对母子不利。

  4、沐足时长不超过二十分钟为宜。

  一般来说,孕妈每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。从水很烫泡到水全凉了,是错误做法,相当于治疗做了无用功。一般以20至30分钟为宜,次数每天1至2次足矣。

  三、高血压孕妈泡脚慎选药材

  针对如今市面上形形色色的“中药沐足”,专家指出,并不是越名贵药材的组合对自己的越有效果的。沐足疗法最重要的是要根据不同疾病的不同情况,辨证选择沐足所用的药物,有些人以为患高血压就不能沐足熏蒸,其实不然。

  沐足对治疗高血压有很好的辅助效果,但必须慎选药材。例如孕妈同患高血压,肝阳上亢型和上盛下虚型所用药材就不同。

  1、肝阳上亢型高血压:患病孕妈表现为头晕头痛、面红易怒、口干口苦等症状,宜用牛膝、代赭石、夏枯草等药材来泡脚。表现为眩晕、食少、疲倦乏力的气虚型宜用黄芪、白术等。

  2、上盛下虚型高血压:患病孕妈表现为收缩压高而舒张压低、头晕、头胀、腰酸腿软、脚冷等症状,宜用补肾平肝的药物,如石决明、龙骨、寄生等。

  每个孕妈在进行泡脚的时候,需要根据自己的体质来选择药材,最好在中医师指导下选择药材,不要被广告宣传误导。此外,泡脚盆不宜选择平底的,而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/1377071/800553382.html

更多阅读

日常艾叶泡脚方法多 艾叶泡脚能治脚气吗

2012年02月05日 星期日 20:08自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最轻易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚

脚气 脚气-概述,脚气-中药泡脚方法

脚气,也叫足癣、香港脚,是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气,只是轻重不同而已。常在夏季加重,冬季减轻,也有人终年不愈。其皮肤损害往往是先单侧(即单脚)发生,数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾侧,最常

藏红花孕妇可以泡脚吗 孕妇能用藏红花泡脚吗

 孕妇能用藏红花泡脚吗爱华阅读配图  孕妇能用藏红花泡脚吗?孕妇最好不要用藏红花泡脚。或许不少人应该或多或少听说过藏红花能使孕妇流产的传言了吧,其实这是有科学根据的。因为藏红花有活血的功效,而且活血作用非常强。孕

脚臭的尴尬 十种泡脚方法摆脱脚臭尴尬

   日常生活中如果有脚臭会是一件非常尴尬的一件事,脚臭和脚气还不一样,脚臭只是一种现象,而脚气则是一种病,那么脚臭怎么办?泡脚是一种有效方法。那么用什么泡脚去脚臭呢?在热水中加入以下十种“料”来泡脚可以去脚臭,不妨来试试

春季要养阳牢记7方法 最养人的7个泡脚方法

   在寒冷的冬季,用一盆热水泡脚是多么享受的事情呀!泡脚的好处有很多,比如缓解疲劳,泡脚的方式也有很多,你想知道一些具有不同功效的泡脚方法吗?马上跟着小编去看看吧!   泡脚养生方法1、热水泡脚缓解头痛  把双脚浸入40

声明:《冬季泡脚方法 孕妇冬季怎么泡脚好》为网友染就荼蘼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除