腰部腹部线条很难“修复”完美，但毁坏却很容易。上班族长期坐着，缺少运动，最容易生赘肉的部位莫过于腹部。瑜伽瘦腹又瘦腰，有效缓解腰痛，一起来练习瑜伽，雕塑腰部美好线条吧!
船式瑜伽，雕塑腰部曲线。
动作一：端坐，自然挺直后背，微微向后靠。双脚靠拢，屈膝，脚板贴地，双手扶住膝盖窝。提起腿，直至小腿与地面平行。
动作二：吸气不动，呼气，提起腿，直至小腿与地面平行，脚尖绷直，上半身再向后倾。腹部收紧，整个身体调整到平衡状态。吸气不动，呼气，双腿缓缓伸直。
动作三：吸气不动，呼气，双腿缓缓伸直，双手慢慢沿着头顶和脊椎的方向伸直拉长，躯干与双脚形成一个“v”形。凝聚腰腹力量，挺胸直背。双脚并拢夹紧。保持自然呼吸。维持这个姿势约10秒或更久。
3式瘦腰瑜伽动作 腰部减肥如此简单3式瘦腰瑜伽动作（资料图）水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼，腰腹部肌肉松弛，而女生腹部的皮下脂肪层很薄，
好吧，不得不承认任何时候，女生都在追求更小更V的脸型，作为常年陷于大脸星人阵营的我，基本上任何瘦脸产品都会长草。。。。之前的博客啊微博也分享过很多瘦脸精华、面膜、按摩油等等，对于市面上越来越多的瘦脸工具、瘦脸仪器我也是蠢蠢欲
胸部是女性性感部位不容置疑，但是完美曲线的美背却也迷人的紧。除了保养好背部肌肤外，更要注重它的纤瘦，在穿露背装前就应好好修炼。下面小编分享五式瑜伽美背动作，来学吧。第一式：??? 右腿向正后方撤出一大步，同时双手臂慢慢上扬，两大拇
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