最易伤胃六种不良饮食习惯

  胃是人体的重要消化器官,它也有喜怒哀乐。那么,胃不喜欢什么呢?爱华小编接下来就跟朋友们说说。

最易伤胃六种不良饮食习惯

  一是不喜欢过量饮酒:大家都知道,酒这种东西,少喝怡情,多喝伤身。酒喝得多了,特别是烈性酒,不仅对胃粘膜是个损伤,还可以导致胰腺炎、脂肪肝、肝硬化和食道癌。

  二是不喜欢饥饱不均:当我们的胃里没有食物时,缺乏食物中和的胃酸和蛋白酶浓度就会高起来,比较容易造成胃黏膜的自我消化;而当我们暴饮暴食时,食物在肠胃中难以消化,既容易破坏胃的自我保护机制,还会对胃造成损伤。

  三是不喜欢饮食不洁:有医学资料表明,在胃和十二指肠溃疡病人当中,幽门螺杆菌的检出率高达七至九成;而当溃疡病治愈后,幽门螺杆菌也跟着消失了。医生告诉小编,牙具、餐具和接吻等都可以传染溃疡病,另外,不干净的食物也能感染这种病菌。

  四是不喜欢晚餐过饱:要想身体健康,必须遵循早吃饱、午吃好、晚吃少的原则。而有些人却不是这样,他们通常把好吃的东西留在晚餐来吃,还有的人喜欢吃夜宵。晚上摄入过量的食物,不仅容易使体重增加,而且还会导致腹胀和胃溃疡。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  五是不喜欢狼吞虎咽:细嚼慢咽的人为什么肠胃好?因为在细嚼慢咽的过程中,唾液的分泌量会大量增加,这样就节省了胃酸和胆汁,也就减轻了胃的负担。这就是说,食物咀嚼得越细致,对肠胃就越有好处。而狼吞虎咽地进食,就会由于食物难以消化而增加胃的负担,特别是一些生冷硬的食物,还可能损伤胃黏膜。

  六是不喜欢咖啡浓茶:咖啡也好,浓茶也罢,都是中枢神经的兴奋剂。它们容易引发胃黏膜缺血,使胃黏膜功能受损,甚至导致胃溃疡的发生。爱华阅读

  

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