初春十款温补粥乍暖还寒天气不妨试试

  推荐一:红枣粥

  材料:粳米250克,红枣60个

  做法:加水适量,将材料共煮成粥。

  功效:红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

  推荐二:菠菜粥

  材料:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克。

  做法:加水适量,将材料共煮成粥。

  功效:具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

  推荐三:白萝卜粳米粥

  材料:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克。

  做法:加水适量,将材料共煮成粥。

  功效:萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

初春十款温补粥乍暖还寒天气不妨试试

 

 

(爱华阅读配图)

  推荐四:猪肝粥

  材料:粳米250克,猪肝60克。

  做法:加水适量,将材料共煮成粥。

  功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

  推荐五:黑米党参粥

  材料:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克。

  做法:加水适量,将材料共煮成粥。

  功效:具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

  推荐六:芝麻粥

  材料:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克.

  做法:加水适量,共煮成粥。

  功效:芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

  

  

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