菠菜海米的做法大全海米拌菠菜的做法-爱华网

制作材料：

　　主料：虾米30克,菠菜500克

　　调料：盐3克,醋10克,香油5克,味精2克

　　海米拌菠菜的特色：色美味鲜，清淡适口。

　　海米拌菠菜的做法：

　　1.将虾米用水泡发洗净待用；嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分；精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。

　　2.菠菜放入盆内，撒上海米，浇入味汁，拌匀即成。

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菠菜的做法大全——简介对于爱瘦身的姐妹们来说，做一炖美味可口的素食真的是很有必要的，既解了馋也得到追求美食的目的，可谓是一举两得。菠菜的做法大全——食材　炝菠菜适量辣椒适量食盐适量菠菜的做法大全——方法/步骤

 　　这道菜白绿交互，清香爽口，又能促进食欲，是适合早、中、晚任何一餐的美味菜肴。　　材料：鲜香椿芽，嫩豆腐，盐。　　做法：　　1，香椿洗净盐，锅中加清水烧开，加少许盐，将香椿入锅中焯烫，捞出过凉挤干水分，剁细碎，加盐拌匀，腌制十来分钟

爱华家常菜谱配图　　清爽的快手菜　　用料　　菠菜，大蒜，盐，味精，橄榄油　　蒜末菠菜的做法　　大蒜用菜刀拍扁，可以轻松去皮，然后再切小点。菠菜洗净。同时烧开一锅水，投入菠菜，汆一两分钟，去除草酸，沥干水待用。　　热锅冷油，放入蒜

制作材料：主料：菠菜500克　　调料：盐5克,味精3克,姜5克,香油10克,陈醋15克　　香拌菠菜的特色：香嫩可口。　　香拌菠菜的做法：1. 菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；　　2. 加精盐、味精、姜末、香油调匀即

　　小葱拌豆腐的做法　　豆腐的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养成分。豆腐蛋白质中含有人体自己所不能合成的8种必需氨基酸，是一种既富于营养又易于消化的食品。　　材料准备：豆腐，葱，精盐，味精，香麻油，精制油。　　具体做法：