食疗补血 女性补血四款食疗

　　女性是最容易贫血的，因为女性每个月的月经期失血过多导致贫血，那么，女性如何补血呢?其实，女性补血可以通过饮食调理，　　
女性补血四款食疗之一、党参杞子红枣炖鸡

用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

女性补血四款食疗之二、高丽参田七炖猪蹄掌

用料：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。

女性补血四款食疗之三、阿胶蜜枣炖鸡

用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

女性补血四款食疗之四、当归生姜羊肉汤

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

综上所述，以上内容讲述的是女性补血四款食疗，可以让女性更好的补血，女性可以选择合适的补血饮食，而且还要多吃蔬菜水果，适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
 

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