板栗的功效与作用 板栗有哪5大食疗功效

 

爱华配图

  香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者,与桃、杏、李、枣并称“五果”,可见人们对栗子的喜爱和重视。板栗健肾补脾,是中国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。

  干板栗的碳水化合物达到77%,鲜板栗有40%之多,是马铃薯的2.4倍;板栗当中的蛋白质含量是4%~5%,维生素B1.B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!

  栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

  板栗含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

  栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用,栗子产生的能量较高,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,免影响血糖的稳定。

  美容功效

  把栗子剥皮捣散后和蜂蜜调和,涂在脸上,能去掉皱纹,令人面部光滑。

  食疗作用

  1.益气补脾

  栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能。

  2.防治心血管疾病

  栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

  3.强筋健骨

  栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。

板栗的功效与作用 板栗有哪5大食疗功效

  4.健胃厚肠

  栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。

  5.延缓衰老

  早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。但是必须注意的是糖尿病人;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人也不宜多食。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/147071/393036308.html

更多阅读

生姜的功效与作用 生姜有去斑的作用吗

生姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,特别对于鱼蟹毒,半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。本专题为您介绍生姜的功效与作用,醋泡生姜的功效,生姜泡酒有何好处,生姜红糖水等相关资讯。喝生姜红茶减肥功效生姜红茶

水蛭的功效与作用 水蛭的功效与作用 水蛭有哪些作用

水蛭,俗名蚂蟥,具有很高的药用价值。水蛭是一种水产物,在内陆淡水水域内生长繁殖,那么水蛭到底具有怎样的功效与作用呢?相信有很多人不是很全面的了解,下面就让小编带着大家一起来熟悉一下吧!水蛭是中国传统的特种药用水生动物,其干制品

夏枯草的功效与作用 夏枯草有哪些价值 夏枯草的功效与作用

夏枯草的作用很多,但我想大家只是对它有所了解,却不知道它还有其他不为人知的地方,提到夏枯草大家大家会不会有这样的疑问,什么是夏枯草。其实夏枯草是一种中草药,它的价值很高,很多时候我们对于它到底有哪些作用都只是一知半解的。下面就

茴香的功效与作用 茴香的功效与作用 茴香有哪些功效

茴香是一种很常见的菌藻类蔬菜,营养价值也是总所周知的相当高,茴香不但可以做蔬菜而且又可以做香料,那么茴香到底具有怎样的功效与作用呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧!茴香作为一种膳食类蔬菜不但可是食用,而且对人体的健康也是

刺蒺藜的功效与作用 蒺藜的功效与作用 蒺藜有哪些好处

蒺藜(jílí),是我们在日常生活中常见的一种植物中药。却是让人烦恼让人忧,因为它的果实上有针刺,稍不注意就会刮到。但是蒺藜却有着很多的功效与作用,你知道到底有哪些吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。蒺藜的作用降低血压作用刺

声明:《板栗的功效与作用 板栗有哪5大食疗功效》为网友异能量酷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除