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年纪轻轻就白发苍苍，应从精神层面去找出原因，恐慌、忧虑、精神过度紧张、长期劳累都可能引起早生白发。民间故事中，“伍子胥过昭关，一夜愁白了头，”就是一个很好的例子。一般人在过35岁以后，也容易出现白发，依中医说法这与肝肾功能衰退有关，可以及早作预防。至于拔一根白发会长十根是骗人的，当发现白发像杂草一样拔不完时，久而久之就懒得去理它了。
组成：熟地黄20克，何首乌10克，枸杞子15克，菊花5克。
做法：1、将熟地黄、何首乌撕碎，用纱布袋包好。2、取一茶碗，放入药包、枸杞子和菊花，冲入350毫升的滚水。3、盖上杯盖，闷泡20分钟后，趁热饮用。
饮用：每日一剂，当作开水来喝 。
疗程：视症状轻重度不同，约需要1~3个月左右。如果刚开始长白发，大约喝1个月就可以见到疗效；情况若严重，一半以上都泛白，治疗时间就得再延长2个月。
叮咛：帮帮忙，不要用脑过度了！心情放轻松点，有些烦恼实在没意义，特别是肾脏病、血虚的人要注意。预防早生白发可多吃黑芝麻粉，用来泡茶、牛奶、果汁都可以，或者做成芝麻布丁也是不错的选择。
熟地黄的作用：
【性味归经】甘，微温。归肝、肾经。
【功能主治】滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。
何首乌的用途：
何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，生发，强筋骨之功效。主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸脚软，遗精，崩带等证
枸杞子的作用:
1、有增强非特异性免疫作用，有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价，还能增加鼠脾脏中抗绵羊红细胞的抗体形成细胞的数量。
2、有延缓衰老作用。
3、抗肝损伤作用。
4、降血糖作用
菊花的作用：
《本草经疏》：菊花专制凤木，故为去风之要药。苦可泄热，甘能益血，甘可解毒，平则兼辛，故亦散结，苦人心、小肠，甘人脾、胃，平辛走肝、胆，兼入沛与大肠。
